De relatie met jezelf heeft invloed op al je relaties.
Merk je dat patronen zich herhalen? Dat je steeds weer tegen dezelfde thema's of situaties aanloopt? Ondanks dat je ze wel ziet, en je je er wel van bewust bent?
Dan is hierbij de liefdevolle uitnodiging om daar samen met ons en de groep naar te kijken. Niet als iets waar je vanaf moet komen, iets wat doorbroken moet worden. Maar juist als iets wat aandacht en ruimte vraagt.
In de veilige bedding van dit traject willen we ruimte bieden aan dat wat er is en wat gezien en gevoeld wil worden. Voorbij al het praten, voorbij het analyseren.
WAT IS VAN BINNEN NAAR BUITEN?
• Niet harder werken naar of aan een verandering, maar zachter worden in wat er al is.
• Van denken naar voelen, van begrijpen naar belichamen.
• Leren vertrouwen op wat er van binnen beweegt, in plaats van kijken en zoeken wat er van buiten verwacht wordt.
• Je eigen plek innemen, in jouw leven. Niet vanuit moeten, maar vanuit een innerlijke beweging.
• Stilstaan en onderzoeken naar wat er leeft in jou, ook in de onderstroom.
• Van hoofd naar lijf. Ontdekken wat de wijsheid van je lichaam je te vertellen heeft.
We werken met familieopstellingen, systemische oefeningen, lichaamsgericht ervaren, ademwerk, de paarden en oefeningen in de groep. Soms stil, soms in beweging, soms de diepte in en naar de pijn toe, en soms met humor en lichtheid.
We geloven dat alles wat je nodig hebt om dit leven te leven zich al bevindt in jou.
Hoe kom je daarmee in contact en wat heb je daarvoor nodig?
Hoe zou het voor je zijn als je veiligheid van binnen voelt, in plaats van dat te zoeken in de buitenwereld?
En je je tegelijkertijd kunt verbinden met de mensen om je heen, zonder jezelf te verliezen?
Zes dagen, drie blokken
Het traject bestaat uit drie tweedaagsen, verspreid over drie maanden (met de zomervakantie ertussen).
Doordat er steeds een aantal weken tussen de tweedaagsen zit, heb je tijd om te oefenen, tegen dingen aan te lopen, nieuwe ervaringen op te doen… en deze weer in te brengen als kansen om te leren, te groeien.
Het eerste blok gaat over de systemen waar jij onderdeel van bent, die jou gevormd hebben tot wie je bent.
En over hoe jij je plek in het leven in kunt nemen, jouw eigen plek.
Het kan bijvoorbeeld gaan over de zwaarte die je soms ervaart in het leven.
M.b.v. opstellingen gaan we in de diepte kijken wat daar in de onderstroom eigenlijk speelt.
We gaan dus opstellingen doen en andere systemische oefeningen.
Dit blok gaat over het voelen van je lichaam. Jouw lijf is zoveel wijzer dan je brein. Toch zijn we vooral gevormd in het laten leiden door je brein (zo zijn we van jongs af aan ook getraind).
Door vertragen (rustig aan!), door oefeningen ga je bewuster worden van je lichaam en de signalen van je lichaam.
Ken je ademwerk?
We gaan je meenemen in de wereld van de adem en hoe je die actief in kunt zetten om te ontspannen, om je lichaam het signaal te geven dat het veilig is, dat je veilig bent. Adem is ook een prachtig middel om je brein wat te dimmen en ruimte te geven aan wat er in je lijf is, welke emoties daar bijvoorbeeld opgeslagen liggen en gevoeld willen worden.
Wie weet komt er ook nog een ijsbad (wees niet bang: alleen voor wie wil!).
Onze paarden zijn ook prachtige wezens die je kunnen helpen om je plek in te nemen en diepe rust te ervaren.
Er zijn geen betere co-regulators dan paarden!
Dit blok gaat over begrezen, je eigen leven leven, keuzes maken.
Dit zijn de dagen waarop we je uitnodigen om van binnen naar buiten te gaan.
Van binnenuit, vanuit jouw plek, jouw lijf.
Ook hier zullen het weer systemische oefeningen, ervaringsgerichte oefeningen en onze paarden zijn,
die je helpen om te ervaren, oefenen en doen!
We beloven je niet dat je geen gedoe meer zult hebben na deze 6 dagen.
We beloven je wel dat je het pad naar innerlijke rust gaat kennen en ervaren!
Dit traject is voor jou als je voelt dat het niet meer gaat over meer doen, maar over zijn.
Herken jij dit?
• Je lijkt het eigenlijk allemaal wel te begrijpen over jezelf,
maar het zakt nog niet echt in je lijf. Je kunt het nog niet belichamen.
• Je bent gewend en kunt makkelijk afstemmen op 'de ander' en wat anderen nodig hebben,
maar je raakt daarin steeds jezelf kwijt.
• Je wil graag meer verbinding ervaren met de mensen om je heen,
maar je hebt het idee dat er iets tussen zit.
• Je bent veel aan het doen (werken, zorgen),
maar diep van binnen ben je eigenlijk heel moe.
• Je verlangt naar rust en overgave,
maar iets in jou blijft steeds 'aan' staan.
• Je voelt dat er meer in je zit,
maar je hebt het idee dat het niet echt vrij kan stromen.
• Je leeft veel in je hoofd,
en mist de connectie met je lichaam en gevoelswereld.
• Je weet goed wat er van je verwacht wordt,
maar je weet eigenlijk niet wat je echt zelf wil.
• Je hebt al hard aan jezelf gewerkt en je wil nu graag leren rusten in wie je bent.
Jezelf helemaal aanvaarden, met alles wat er is.
WAT BRENGT HET JE?
We kunnen niet sneller gaan dan het gaat. Gras groeit ook niet harder door er aan te trekken.
We kunnen alleen zoveel mogelijk de condities scheppen dat er groei mogelijk is.
Dat is wat we willen doen: een omgeving creëren die faciliteert dat wat zich aandient in jou ook de ruimte kan krijgen, gezien en gevoeld kan worden.
We kunnen dus niet precies zeggen waar je staat na dit traject. Simpelweg omdat we dat nu nog niet weten. Wat we wel kunnen zeggen is dat je je kunt overgeven aan wat er is, dat je er ruimte voor kunt maken en steeds meer vertrouwen gaat voelen. Je hoeft er niet hard voor te werken.
Wat dit je kan brengen:
• Je kunt meer aanwezig zijn in het leven.
• Je voelt je rustiger en krachtiger.
• Je kunt meer compassie hebben voor jezelf, en alle delen in jou.
• Dit heeft ook een uitwerking op hoe je naar de mensen om je heen kijkt en hoe je je met hen kunt verbinden.
• Je hebt meer en meer zicht op je overlevingsmechanismen en welke (kind)pijn daaraan ten grondslag ligt.
• Het lukt je beter om bij jezelf te blijven, terwijl je in contact bent met de ander.
• Je kunt je makkelijker overgeven aan wat er is en aan het leven zelf.
Praktisch
Data
Blok 1: 18 en 19 juni 2026 | Thema: Jij en je systeem
Blok 2: 24 en 25 september 2026 | Thema: Jij en je lichaam
Blok 3: 29 en 30 oktober 2026 | Thema: Jij en je leven
Locatie
De dagen vinden plaats in Hemmen, locatie 'In Het Pakhuis', op loopafstand van ons erf.
Groepsgrootte
Maximaal 14 deelnemers, zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht en diepgang.
Investering
€ 2.997 (incl. BTW), inclusief koffie, thee, lekkers, lunch en materialen. Betalen in termijnen is mogelijk.
Tot 1 mei krijg je € 500 korting!
Wat is er nodig?
Moed om te durven kijken naar wat zich aandient. Moed om niet weg te bewegen van wat er mogelijk pijn doet, maar er juist naar toe durven bewegen waar dat kan.
Je hoeft geen ervaring te hebben met systemisch werk, of andere coaching.
Wat we wel belangrijk vinden is dat je:
• Bereid bent om te kijken naar je eigen thema's.
• Verantwoordelijkheid kunt dragen over je eigen proces. Je kunt voor jezelf zorgen, uitreiken en hulp vragen als dat nodig is.
• Nieuwsgierig kunt zijn naar jezelf en naar onze werkwijze. Angst en weerstand zijn ook welkom, het een sluit het ander niet uit.
• Concepten die je wellicht hebt over 'wat er kan en hoe het hoort' durft los te laten.
• Niet op zoek bent naar een makkelijke oplossing of quick fix voor je 'problemen'.
• De groep ook durft te gebruiken als spiegel voor wat er in jou zichtbaar wil worden.
Wij zijn Adrian en Willeke
Een stel sinds 2001, ouders van 3 heerlijke jongens, ondernemers, collega's en (relatie)coaches.
Wij geloven en ervaren keer op keer bij onszelf en in ons werk, dat de weg naar binnen de meest helende beweging is die je kunt maken. Omdat daar je regie ligt, omdat je precies daar eigenaarschap kunt nemen over alles wat je tegenkomt op jouw pad.
Soms is dat een pijnlijk en rauw pad, tegelijkertijd ook het meest bekrachtigend wat je kunt doen.
Het faciliteren van dit proces en het aanwezig zijn en blijven bij alles wat zich dan aandient is wat we heerlijk vinden om te doen. Het geeft ons zoveel voldoening om te zien als iemand steeds meer in contact komt met zichzelf en met de kern of essentie van zichzelf.
Dit sámen doen geeft ons extra plezier. We vullen elkaar, met al onze verschillen, goed aan. Met rust, humor, soms direct en soms zacht en vooral vanuit acceptatie en mildheid.
Veelgestelde vragen
Is dit traject ook voor singles?
Ja. Het traject is voor iedereen, of je nu in een relatie zit of single bent. Het gaat in de eerste plaats over jou en je relatie met jezelf.
Moet ik ervaring hebben met opstellingen of coaching?
Nee, dat hoeft helemaal niet. We vragen wel om nieuwsgierigheid naar jezelf en naar onze werkwijze. Angst of weerstand mag er ook zijn.
Kan ik samen met mijn partner meedoen?
Ja, dat kan. Jullie doen dan allebei individueel mee aan hetzelfde traject. Het is een prachtig cadeau om dit samen te kunnen beleven, maar het is geen voorwaarde.
Wat als ik een blok niet kan bijwonen?
Er zijn altijd een paar deelnemers die een dag of twee missen. Met hen plannen we een inhaaldag.